Фонд Фемінотека запрошує повнолітніх жінок з України, які проживають в Любліні або Варшаві, на безплатні майстер-класи із самозахисту та асертивності. Захід розрахований на жінок, які зазнали або зазнають будь-якого насильства (психічного, фізичного, сексуального, економічного) або перебувають у зоні ризику.
WenDo (від англ. women – жінки та япон. do – шлях) – це методика самозахисту та асертивності, яка має на меті запобігання насильству над жінками та дівчатами, як вдома, так і на роботі або громадському місці.
WenDo не є бойовим мистецтвом та не вимагає від жінок спеціальної фізичної підготовки. Як наголошують організатори, на заняттях вони вчать не боротися, а як запобігти агресії, а в разі небезпеки як ефективно захиститися.
Під час майстер-класів з WenDo учасниці дізнаються про:
- як відчути свою силу та підвищити самооцінку,
- захистити власні фізичні та психічні кордони (ігри, психодрами),
- найпростіших прийомів самозахисту (удари руками, ногами, звільнення),
- роботи з голосом, тілом та поставою (ігри, вправи),
- роботи з тілом і ставленням,
- ненасильницьке спілкування,
- як розпізнати загрозливі ситуації та як реагувати,
- як уникнути психологічного та фізичного насильства.
Майстер-класи пройдуть у Варшаві та Любліні. Участь у заходах безплатна.
Тренінг в Любліні пройде 1-2 вересня, о 15:00-21:00 в пʼятницю та об 11:00-17:00 в суботу. Місце проведення – Центр «Баобаб» за адресою вул. Краковськє Пшедмєщчє, 39 В / Krakowskie Przedmieście 39 B. Для реєстрації у майстер-класі необхідно надіслати листа на адресу [email protected] з заголовком WenDo Lublin 2023.
Більше про захід за посиланням.
У Варшаві майстер-клас пройде 2-3 вересня та 9-10 вересня. Точну адресу проведення тренінгу зареєстровані учасниці отримають електронною поштою. Реєстрація за посиланням.
Тривалість тренінгу – 12 годин, тобто 2 дні по 6 годин. Організатори наголошують, що тренінг є одним цілим, тому неможливо записати лише на один день. Також не можна взяти участь у тренінгу, якщо доведеться пропустити декілька годин.
Фонд Фемінотека / Feminoteka – громадська організація, яка працює в Польщі з 2005 року та допомагає жінкам, які зазнають насильства, зокрема сексуального. В організації надають безплатну юридичну, психологічну та терапевтичну підтримку. З початком повномасштабного російського вторгнення фонд Фемінотека розширив свою діяльність також і на українських жінок та дівчат, які зараз перебувають в Польщі.
Для українок фонд запустив:
- українськомовну гарячу лінію за телефоном +48 888 88 79 88. Інфолінія працює з понеділка по п’ятницю з 14:00 до 17:00
- українськомовний сайт, де можна знайти інформацію про види допомоги, які може отримати жінка, яка стала жертвою насилля, як сексуального, так економічного, психологічного тощо.
- українськомовні сторінки в соціальних мережах Facebook та Instagram з актуальною інформацією, довідковими матеріалами та поясненням.
А.В.